痛經(jīng)的時候吃什么好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術治療以及各類陰式手術。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜的前列腺素含量較高導致。在月經(jīng)來潮后逐漸的緩解，主要表現(xiàn)為腰酸，腹部不適、腹痛等。平時注意保暖，避免著涼，特別注意經(jīng)期的保暖。痛經(jīng)特別嚴重，可以腹部熱敷來緩解，在月經(jīng)期間盡量避免過涼的飲食。飲食對痛經(jīng)沒有特別大的療效，主要還是注意保暖。

姚小金 主治醫(yī)師 武漢市第八醫(yī)院

擅長：全科

多喝一些溫熱并且促進血液循環(huán)的飲料，如紅糖水、姜茶等。攝入具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用。體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。