吃什么預防更年期提前？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

在臨床上預防更年期提前，就要維護好卵巢的功能，最常用的藥物就是延更丹，屬于純中藥制劑，主要是補腎，維護卵巢的功能，使更年期延后。更年期本身屬于女性正常的生理現(xiàn)象，在臨床上不建議給予藥物治療干預更年期的到來。建議在日常生活中一定要勞逸結(jié)合，保持良好的心情，避免焦慮，保證充足的睡眠，適當?shù)膮⒓芋w育運動，在飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜，要吃含有雌性激素的食物，比如蜂王漿、豆?jié){、洋蔥、黑豆等等，補充體內(nèi)的雌性激素，維護卵巢功能，更年期也會適當?shù)难雍蟆Ｗ＝】?/p>

李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

擅長：全科

建議到公立醫(yī)院檢查激素水平是否符合絕經(jīng)期婦女水平，如果符合，可以口服更年康女貞顆粒，知柏地黃丸，谷維素等，調(diào)整心態(tài)，慢慢度過，同時也要加強營養(yǎng)，合理作息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心情。