女人腎虛要注意什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，腎對人體來說是非常重要的，涉及到人體的多個方面，比如水液代謝，生殖發(fā)育，月經(jīng)、內(nèi)分泌正常與否，都與腎有密切的關(guān)系。所以如果身體出現(xiàn)腎虛的情況，一方面要積極的進(jìn)行治療，可以通過口服藥物，比如六味地黃丸，金匱腎氣丸、右歸丸等。另一方面還可以通過飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些黑豆，黑米、黑枸杞，黑芝麻等。平時要注意休息，不要太過勞累，清淡飲食，不熬夜，同時盡量少做房事，如果有手淫的習(xí)慣要及時的改掉。

劉華娟 主治醫(yī)師 即墨市人民醫(yī)院

擅長：全科

考慮是腎陰虛。食補方法羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時加蔥姜佐料當(dāng)湯料。腎弱虛瘦弱、身體沒啥力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎加中藥肉蓯蓉30克絲子1-3克(用布包好)加水同煎2-3小時后取汁加米煮成粥加以調(diào)料食用。羊腎對因腎弱虛引起的腰里疼痛，注意調(diào)理。