來大姨媽要注意哪些事項(xiàng)？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

在女性的月經(jīng)來臨期計(jì)算不能著涼和熬夜的，注意規(guī)律的安排作息時(shí)間，注意不要?jiǎng)诶鄱嘧⒁庑菹⒌?，建議看一下經(jīng)期出血量的情況是否正常，這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)觀察是否有痛經(jīng)的情況，注意腹部的保暖即可，建議也可以選擇烏雞湯來食療。

王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性在來月經(jīng)期間一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，不能盆浴，不能同房，以免細(xì)菌會(huì)通過陰道進(jìn)入宮腔，造成感染，也要注意保暖，不能有劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些魚類，肉類，蔬菜和水果，但不能吃生、冷、辛辣等，刺激性強(qiáng)的食物，多吃些含有蛋白質(zhì)的食物。要保證充足的睡眠，不能熬夜。