最近這段時間我總會是感覺，跟老公同房的時候，沒有起初開始的那種快感了，老公也說是我的陰道松弛了，我想了解一下怎么可以縮陰呢？陰怎么用？
 程璐忠 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 擅長：全科 可以做縮陰小運動，縮陰運動隨時隨地都能做的，在床上運動時可以先平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉同時牽動肛門，就像大便之后，收縮肛門的肌肉運動或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松。 |
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