如何讓陰道收緊？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況的話。我建議你每天晚上可以在床上練習(xí)提肛運(yùn)動，這樣有可能把陰道收緊一些的。但是這種鍛煉的時(shí)間比較長才有效果的。如果先到松弛的特別厲害的話。我建議你最好的辦法是選擇手術(shù)進(jìn)行治療。這個(gè)也是最安全有效的。效果也是最明顯的祝你身體健康，生活愉快

閔宇涵 主治醫(yī)師 貴陽中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

擅長：全科

陰道緊致的方法有運(yùn)動法和手術(shù)法。1、通過運(yùn)動是增加肌肉彈性使陰道收緊，方法一、做提肛訓(xùn)練靜坐吸氣肛門提升保持15到30秒然后呼氣放松循環(huán)練習(xí)每天兩次每次30個(gè)。方法二、臀部肌肉緊致練習(xí)仰臥使雙腿抬起與身體呈90度角保持30秒然后雙腿下放與身體呈60度角。