女生大姨媽來了喝什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

女性在來月經(jīng)期間，可以吃溫補(bǔ)的食物，可以吃溫性的水果、蔬菜，比如蘋果、荔枝、水蜜桃、獼猴桃等，但是不要吃偏寒性的水果，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，造成不舒服的感覺?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)、維生素和含鐵量比較高的食物，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血作用的食物，比如動(dòng)物的肝臟、瘦肉、枸杞、大棗、黑芝麻、桂圓、山藥、蓮子等，改善氣血虛弱的情況。在月經(jīng)期間，還要注意減少劇烈運(yùn)動(dòng)，觀察月經(jīng)血量。祝幸福

劉華娟 主治醫(yī)師 即墨市人民醫(yī)院

擅長：全科

關(guān)于月經(jīng)期間應(yīng)以溫補(bǔ)飲食為主可以喝：1姜棗紅糖湯。使用干姜、大棗、紅糖各30克加適量水煎然后喝湯吃大棗在月經(jīng)前飲用對寒性痛經(jīng)還是其他原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)都，具有很好的效果。2山楂桂枝紅糖湯。山楂15克桂枝五克紅糖30克熬湯飲用，具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。3。