每個(gè)月月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)的好處？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

正常的月經(jīng)平均周期應(yīng)該在26~30天左右的，每個(gè)月月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來到，對身體是有益健康的，現(xiàn)在出現(xiàn)月經(jīng)量偏少的情況，可能與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系，平時(shí)不注意休息，經(jīng)常熬夜或者飲食不規(guī)律，都有可能會引起內(nèi)分泌紊亂的情況，建議去醫(yī)院化驗(yàn)一下激素分泌情況的。

姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院

擅長：全科

每個(gè)月月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)的好處主要有保持身心健康，同時(shí)減少婦科疾病的發(fā)生，以及維持體內(nèi)激素水平的動態(tài)平衡。所以，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。建議女性注意休息，不要熬夜、久坐，多吃富含B族維生素的食物，多鍛煉身體以增強(qiáng)身體抵抗力，不要過度緊張及疲累不堪，房事不要過度，保持經(jīng)期衛(wèi)生及個(gè)人會陰部清潔。