怎么能快速縮陰？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后的婦女很多都會出現(xiàn)這樣的問題。指導(dǎo)意見：排便時有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛煉后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。短時間內(nèi)恢復(fù)陰道緊實(shí)可以外用舒美茵，凝膠，放在里面沒有局部刺激感祝幸福

石珊珊 主治醫(yī)師 青島市婦女兒童醫(yī)療保健中心

擅長：全科

快速縮陰可以做縮陰小運(yùn)動，縮陰運(yùn)動隨時隨地都能做的，在床上運(yùn)動時，可以先平躺雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道，陰道肌肉同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運(yùn)動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松。