雌激素的食物有哪些？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據你的描述，雌激素是女性的性荷爾蒙，主要存在于女性體內，男性體內也有少量的雌激素。雌激素也是促進女性第二性征的發(fā)育以及性器官成熟的重要物質，主要由女性卵巢分泌。雌激素也具有使皮膚細膩的作用。缺乏雌激素會造成女性出現男性的第二性征，月經不調，不孕等。含有雌激素的食物主要有核桃，杏仁，豆腐，豌豆，花菜，卷心菜，魚，雞蛋，奶制品。

李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結合醫(yī)院

擅長：全科

這個雌激素食物有很多，比如新鮮的蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬。進食這些食物都可以增加體內的雌激素，但是雌激素食物不可代替治療性藥物。如果雌激素偏低的女性，建議在醫(yī)生的指導下系統(tǒng)的治療。在日常生活當中增加雌激素的食物，主要含有植物雌激素的食物。