腎不好怎么調(diào)理？

徐大民 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腎內(nèi)科的各種疾病。

你好，很多女性由于心理壓力過(guò)重，生活失去規(guī)律，又擔(dān)負(fù)著孕育胎兒的生理特點(diǎn)，每月的月經(jīng)流失，都可能造成女性腎不好。出現(xiàn)腎不好，要及早開始補(bǔ)腎調(diào)理。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)可以多吃一些枸杞和豬腰，還有鹿角膠、核桃、豬血。如果癥狀比較嚴(yán)重，還得通過(guò)藥物來(lái)治療。如果腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒，是腎陽(yáng)虛服用金匱腎氣丸。如果腰膝酸軟，手腳心發(fā)熱，是腎陰虛服用六味地黃丸。

竇靜玲 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

1、適度運(yùn)動(dòng)：建議患者日常生活中積極參與運(yùn)動(dòng)，多做低中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如吃飯、穿衣等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、騎自行車等中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以提高患者生活質(zhì)量。2、飲食控制：首先嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量，其次適量食用新鮮水果和蔬菜，避免出現(xiàn)高鉀血癥，最后少吃海鮮。