女生在生理期注意什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，女生生理期是一個(gè)特殊時(shí)期，此期內(nèi)身體和心理上的不適都會(huì)大大的影響到女性的工作和生活。女生在生理期間要更加愛護(hù)自己。經(jīng)期不宜性生活，要注意保持外陰清潔衛(wèi)生 在洗澡的時(shí)候，盡量選擇淋浴，不要盆浴，使用合格的衛(wèi)生用品。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力活。月經(jīng)期間不宜吃油炸、生冷和酸辣刺激性食品，更不可以飲酒。

程俊安 主治醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

擅長：全科

女性生理期，雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是，如果稍有不慎也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，因?yàn)樯砥跁r(shí)抵抗力是低下的在生理期最好吃熱的食物是紅糖水有利于經(jīng)血流出更順暢減少痛經(jīng)的發(fā)生。飲食上可以吃狗肉羊肉粟子芹菜香菜山藥菠菜黑木耳等，而且女性在生理期的時(shí)候要注意保暖。