怎樣才能讓月經(jīng)正常？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

您好，如果您是內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的例假不規(guī)律，那就需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥使用激素類藥物進(jìn)行調(diào)整。例假和情緒飲食等也都有關(guān)系，建議您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按時(shí)作息，避免過度勞累，適當(dāng)調(diào)整自己，避免精神壓力過大。

柴東東 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

引起月經(jīng)紊亂的原因有很多比如，服用避孕藥流產(chǎn)飲食不當(dāng)熬夜食物過涼過度勞累情緒的變化等等，建議保持樂觀平和的心態(tài)經(jīng)期間忌辣忌涼可以喝些紅糖姜水。少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃纖維性食物，多喝水、每天補(bǔ)充1800-2000ml左右多休息。