大姨媽來了喝什么湯？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你提出的問題在月經(jīng)期可以多喝一些湯類，例如，百合蓮子瘦肉湯，百合有美容抗癌，安神，潤肺的作用，蓮子當(dāng)中含有非常豐富的礦物質(zhì)，可以健脾胃益腎氣養(yǎng)心神的作用同時可以增加蛋白質(zhì)的攝入，主要可以起到滋陰安神。姜棗紅糖水，用于寒性痛經(jīng)或者黃褐斑的患者，具有溫經(jīng)散寒的作用。烏雞湯里面含有黃芪，紅棗，烏雞，花生都是補(bǔ)血的作用。月經(jīng)期間會丟失鐵質(zhì)，吃烏雞湯可以幫助提高人體的免疫力。同時要注意飲食，以清淡易消化為主，要多吃一些高蛋白高維生素的食物，比如說魚類，肉類，蛋類，豆類以及豆制品，同時增加綠葉水果，蔬菜。

柴靜琴 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：全科

時候可以喝紅糖姜湯，紅糖姜茶具有緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。而對于身體相對比較虛弱的患者，可以喝黑木耳紅棗湯，黑木耳紅棗湯的主要作用就是可以滋補(bǔ)身體，改善身體虛弱的癥狀。如果身體感到非常的疲憊和乏力，可以喝紅棗小米粥，紅棗小米粥具有特殊的暖宮暖胃的功效。