女性怎樣推遲絕經期？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據你提出的問題，首先絕經是正常生理反應。對于女性來說，隨著生殖系統(tǒng)功能下降，激素水平改變會導致亂經絕經。建議可以考慮口服藥物并不能夠緩解這種狀態(tài)，大豆異黃酮是一個孕激素類的藥物，并不能緩解這種狀況。首先應該從心理上接受，要進入圍絕經期。另一方面也應該多曬太陽，增加鈣的吸收。可以多吃藕片類的食物。大豆類的食物能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

賈寶云 主治醫(yī)師 蘇州市立醫(yī)院

擅長：全科

有效延遲絕經期的方法，增加營養(yǎng)。女性月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經的年齡卻延遲了，原因是現在的營養(yǎng)狀況要比以前有了明顯的提高。如果想延遲絕經期的到來，可以多吃一些瘦肉牛奶，還要多吃些新鮮的，綠色的蔬菜和水果。保持良好的心態(tài)，對保持青春常駐，延緩衰老是十分重要的。