來月經(jīng)時(shí)候喝什么最好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你提出的問題，來月經(jīng)的時(shí)候最好喝一些生姜紅糖水，有很好的暖宮效果，另外要注意，如果經(jīng)血有發(fā)黑、血塊等情況最好喝一些益母草顆粒，促進(jìn)淤血排出。女性應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，規(guī)律飲食，避免攝入辛辣、刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些如紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟、桂圓、烏雞湯等補(bǔ)氣血的食物，多參加戶外活動(dòng)，放松心情。

龍祥云 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長：全科

女性在月經(jīng)期間一般建議喝一些具有滋補(bǔ)暖宮的湯類比較好?？梢赃x擇紅糖姜煎湯頻頻服用，方法為姜3片，紅糖少許，放入砂鍋中煎至姜味大出，此時(shí)服用借用生姜的溫?zé)嵝再|(zhì)，以及紅糖的滋補(bǔ)氣血的功效，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血以及緩解痛經(jīng)的作用，尤其是虛寒性的痛經(jīng)效果更佳。