女生如何去濕氣？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

可以在醫(yī)生建議下口服馬齒莧薏仁茶，它有養(yǎng)胃健脾，脾主運(yùn)化水濕，脾好濕除，馬齒莧、淡竹葉等有清熱解毒、消炎滲濕的效果，也可以在/食療上祛濕，或者在醫(yī)生建議下使用中醫(yī)艾炙，拔罐。建議每天晚上用一些干艾葉加入泡腳水中，每次泡腳約15分鐘，另外可以通過跑步、快走，瑜珈、太極等有氧運(yùn)動(dòng)來助促進(jìn)氣血循環(huán)，增加水分代謝。飲食要規(guī)律，少吃辛辣刺激油膩的食物，食療上多吃薏米紅豆粥，健脾祛濕湯，和中化濕湯，保證充足的休息，避免熬夜。祝健康

榮慧敏 主治醫(yī)師 天津市中醫(yī)藥研究院長(zhǎng)征醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性想要去除體內(nèi)的濕氣可以采取以下幾種方法綜合性的治療，第一種可以用中醫(yī)拔火罐刮痧的方式去除體內(nèi)的濕氣，第二種在藥物方面可以，服用參苓白術(shù)散是木香順氣丸祛濕，第三種在飲食方面可以多吃一些紅豆薏米粥，第四種在睡覺前用加了生姜、艾葉的泡腳水泡腳。