我以前剛開始來月經(jīng)的時候什么也不知道，也不會去問很多就還是吃涼的，現(xiàn)在我痛經(jīng)的特別嚴(yán)重，經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部劇烈的疼痛，腰酸的厲害，怎樣快速緩解痛經(jīng)？
 姚亮明 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)口腔醫(yī)院 擅長：全科 緩解痛經(jīng)的方法有：一、用熱水袋炒熱的粗鹽熱敷小腹加速血液循環(huán)減緩?fù)唇?jīng)癥狀。第二輕柔下腹同樣可以加速血液循環(huán)改善痛經(jīng)癥狀。第三月經(jīng)期間喝紅糖姜水或益母紅糖水或熱牛奶也是不錯的選擇。另外月經(jīng)期間要注意適當(dāng)?shù)倪\動比如散步瑜伽等。 |
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