絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)卵巢？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，如果已經(jīng)絕經(jīng)的話，還是需要注意卵巢的保養(yǎng)的，首先需要注意飲食，避免挑食，可以多吃瓜果蔬菜，一般豆類飲食含有豐富的雌激素，是可以多吃的同時(shí)如果有性生活的話，需要暫時(shí)禁止性生活，平時(shí)多鍛煉增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高免疫力，是可以預(yù)防早衰的發(fā)生的

竇蘭蘭 主治醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：全科

絕經(jīng)后的卵巢保養(yǎng)方法通常有：1，激素代替療法?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充雌激素和孕激素，可服用雌醇和醋酸甲羥孕酮，并適當(dāng)配服維生素c和e以及鈣片，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。2，飲食療法?？啥喑院S生素e多的食物，如大豆、紅豆、黑豆、扁豆及豆制品、谷類、小麥、黑米，多吃胡蘿卜，也要適當(dāng)吃魚、蝦、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋等。盡量避免吸煙、飲酒、高鹽。