怎樣延緩更年期絕經(jīng)？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

你好，你可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)延緩這個(gè)時(shí)刻的到來(lái)，比如心態(tài)與情緒的調(diào)節(jié)；每天喝一杯豆?jié){，能夠補(bǔ)充異黃酮，而異黃酮?jiǎng)t是補(bǔ)充女性雌性激素最好的藥物；加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取，不要挑食，粗糧細(xì)糧以及葷素搭配，讓自己身體稍微的圓潤(rùn)一些，但不能偏胖，這樣也能夠延緩衰老與更年期的到來(lái)。絕經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所退化，保持一顆正確的心態(tài)是很重要的哦。補(bǔ)充詢(xún)問(wèn)：生育史。

董璐琳 主治醫(yī)師 湖北省中醫(yī)院花園山院區(qū)

擅長(zhǎng)：全科

可以通過(guò)補(bǔ)充雌激素，讓月經(jīng)周期規(guī)律，從而延遲。更年期到來(lái)的主要原因是由于卵巢功能減退，雌激素水平下降引起的，因?yàn)檠a(bǔ)充雌激素會(huì)延遲更年期絕經(jīng)，也可以服用一些含有雌激素食物如大豆、海產(chǎn)品等。雌激素替代治療是目前普遍采用的有效方法，但是由于服用過(guò)高的激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不良影響。