例假可以喝蜂蜜檸檬水嗎？

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內(nèi)營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計(jì)等；各年齡段人群的營養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

你好，月經(jīng)期間可以喝蜂蜜水，但是不建議頻繁飲用，更不能代替日常白開水的攝入量。因?yàn)樵陆?jīng)作為女性的常見生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間對飲食種類和數(shù)量并沒有特殊的要求吃的食物只要不涼，也沒有其他特殊忌口，生、冷、辣等刺激性飲食不吃或者少吃就可以。如果沒有過敏史，則新鮮的蔬菜和水果都可以使用，每次適量，不要過量，如檸檬、橙子、香蕉、蘋果、西瓜、芒果等都可以榨成果汁喝或洗干凈以后直接食用，其他的食物如牛奶、咖啡、巧克力等也可以適量的食用。

閔樣水 主治醫(yī)師 貴陽濟(jì)世醫(yī)院

擅長：全科

大部分女性經(jīng)期可以喝蜂蜜檸檬水，蜂蜜水性平，味甘，富含葡萄糖、果糖、氨基酸、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤肺止咳，生津止渴，潤腸通便，滋陰降火，抗老化，美容養(yǎng)顏等功效。檸檬具有促進(jìn)消化，清腸排毒，抗腫瘤，瘦身減肥的功效。月經(jīng)期喝蜂蜜檸檬水可以幫助身體代謝廢物，能夠瘦身減肥，可以健脾益胃。