健身能喝檸檬水嗎？

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內(nèi)營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計等；各年齡段人群的營養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

這位同志你好，為了身體的健康，請多喝一些白開水，對身體才是有利的。讓少喝一些檸檬水，也是可以的。對于你的經(jīng)期情況是要通過注意休息，來調(diào)整你的內(nèi)分泌，不要過度勞累，以免引起月經(jīng)不調(diào)，對身體造成其他的傷害，但是月經(jīng)期飲用檸檬水，不要溫度過低刺激胃部，引起食欲不振，或者是腹部痙攣而導(dǎo)致疼痛等。

龍鵬晨 主治醫(yī)師 海南省皮膚病醫(yī)院

擅長：全科

檸檬水就是檸檬榨汁的汁液是一種飲料。它是富含維生素C的營養(yǎng)水果一般人都將之作為美容食品。還有另一個作用就是可以抑制食欲搭配適量的運(yùn)動之后對減肥會起到很好的效果?？墒悄阏f的有助于緩解疲累不堪還沒有聽說過運(yùn)動中喝檸檬水應(yīng)該是為了減肥。