女性更年期如何調(diào)理？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

女性在更年期來臨后建議多吃滋陰補腎的藥物來緩解潮熱盜汗或者情緒不好的情況 ，多注意休息即可，從年齡看停經(jīng)的時間是比較早的，所以應(yīng)該及時到醫(yī)院選擇彩超和內(nèi)分泌看看，觀察是否卵巢早衰等導(dǎo)致的，建議應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，積極進行戶外活動的。

廖林海 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院（西院）

擅長：全科

緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂觀，愉快的情緒，積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食欲增強，睡眠安穩(wěn)，生活充滿活力。