女性更年期如何調(diào)理？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

女性在更年期來(lái)臨后建議多吃滋陰補(bǔ)腎的藥物來(lái)緩解潮熱盜汗或者情緒不好的情況 ，多注意休息即可，從年齡看停經(jīng)的時(shí)間是比較早的，所以應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院選擇彩超和內(nèi)分泌看看，觀察是否卵巢早衰等導(dǎo)致的，建議應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，積極進(jìn)行戶外活動(dòng)的。

廖林海 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院（西院）

擅長(zhǎng)：全科

緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂(lè)觀，愉快的情緒，積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食欲增強(qiáng)，睡眠安穩(wěn)，生活充滿活力。