體寒如何調(diào)理？

陳其華 主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長：中醫(yī)外科、男科、皮膚性病的常見病和疑難病的診療及養(yǎng)生保健。

你好，體寒會(huì)表現(xiàn)為平時(shí)怕冷，手腳冰涼，體寒還會(huì)導(dǎo)致宮寒，從而出現(xiàn)月經(jīng)來潮期間痛經(jīng)特別嚴(yán)重。像你現(xiàn)在的情況，建議到中醫(yī)科檢查，服用溫?zé)岬乃幬镞M(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意保暖，不要穿的太薄，多喝熱水，飲食要溫?zé)?，不要吃冷涼的食物，不要喝冷飲。體育鍛煉。月經(jīng)來潮期間，腹部用熱水袋熱敷。

閔格敏 主治醫(yī)師 貴陽市第一人民醫(yī)院

擅長：全科

一般飲食上需要適當(dāng)多吃山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗，還要早睡早起、適當(dāng)鍛煉，把寒氣通過流汗的方式排掉，還可以通過刮痧以及拔罐的方式把寒氣排走。最關(guān)鍵的還是要堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，控制水分的攝入，避免直接進(jìn)食陰性食物，比如牛奶、青菜等食物，需經(jīng)過溫?zé)峒庸ず笫秤?，注意休養(yǎng)。