怎樣能收緊陰道？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述。最首選的方法是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，飲食主要是調(diào)理內(nèi)分泌作用的枸杞，大棗等食物。因?yàn)檫@下食物都可以促進(jìn)雌激素和孕激素分泌建議你每天晚上可以在床上練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，這樣有可能把陰道收緊一些的。但是這種鍛煉的時(shí)間比較長(zhǎng)才有效果的。

鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

陰道松弛多發(fā)生在多次分娩或者引產(chǎn)、流產(chǎn)后，在性生活過(guò)程中可以出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象，陰道也失去了緊握的作用，需要及時(shí)調(diào)理。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做PC肌的收縮動(dòng)作（收縮肛門(mén)），每天堅(jiān)持做兩次，每次做20分鐘左右，持續(xù)1-2個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)效果的。如果治療效果不佳，可以看醫(yī)生做檢查。