乳腺炎適合做什么運(yùn)動呢？

黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院

擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。

三個運(yùn)動適合乳腺炎患者

1、擴(kuò)胸運(yùn)動

患有乳腺炎的人是在生活中可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動。通過做標(biāo)準(zhǔn)的擴(kuò)胸運(yùn)動可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，對改善乳腺炎具有一定的幫助。

2、啞鈴運(yùn)動

乳腺炎患者在生活中多做一些啞鈴運(yùn)動可以幫助改善疾病的癥狀。此外，各位女性朋友也可以用裝滿水的礦泉水瓶來代替啞鈴進(jìn)行運(yùn)動，從而達(dá)到改善病癥的效果。

3、單腿獨(dú)立

建議乳腺炎患者在生活中經(jīng)常做單腿獨(dú)立的動作，這樣不但可以有效保持身體的平衡，還能使胸部挺起，對改善乳腺炎的癥狀大有幫助。建議你調(diào)整好自己的心情，乳腺是情緒器官，跟情緒有很大關(guān)系。