女生怎么讓下面變緊？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

你好，如果你現(xiàn)在出現(xiàn)陰道松弛的情況，這樣對正常的性生活質量有一定的影響，你現(xiàn)在可以進行盆底肌的鍛煉。如果在通過鍛煉效果不理想情況下，也可以在月經(jīng)干凈3-7天以后，去醫(yī)院做陰道緊縮術的治療，治療期間一定也要注意會陰部衛(wèi)生，祝你身體健康。

姚小金 主治醫(yī)師 武漢市第八醫(yī)院

擅長：全科

如果不是松弛太嚴重的話可以每天做提肛運動就是忍大、小便的動作每天堅持做兩次以上每次15-20分鐘這樣可以鍛煉盆底肌肉使盆底肌肉的張力增強一般堅持三個月都會有效果。平時也要積極參加一些體育運動提高身體素質。加強營養(yǎng)同時可以吃一些補血提氣的中成藥。