我的母親這段時(shí)間總會(huì)是脾氣暴躁，而且特別容易發(fā)怒，動(dòng)不動(dòng)就生氣，晚上也經(jīng)常失眠，睡不好覺，醫(yī)生說(shuō)是更年期，更年期食補(bǔ)什么好？
 王健 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 擅長(zhǎng)：對(duì)綜合醫(yī)院常見的焦慮、抑郁、睡眠障礙、記憶障礙與癡呆等疾病有較豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，尤其是軀體疾病合并精神心理問(wèn)題的處理。 你好，一般女性更年期45~55歲之間有心煩意亂，容易失眠多夢(mèng)，胸悶氣短。容易出汗等。建議可以多吃點(diǎn)大豆異黃酮?；蛘咭部梢远喑渣c(diǎn)含雌激素的食物。也可以服用坤泰膠囊或者更年安片谷維素片。盡量不要喝濃茶，咖啡之類的。平時(shí)多放松心情，晚上多散步。 閔榮華 主治醫(yī)師 天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 更年期應(yīng)該是補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)高的食物，比如酸奶，瘦肉，雞蛋，魚蝦，豆制品都是很不錯(cuò)的食物，更年期多發(fā)生在女性45歲到55歲之間，身體會(huì)有明顯的變化，所以一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)太大，一日三餐定時(shí)定量多清淡少油膩，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力。 |
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