更年期心煩怎么調(diào)節(jié)？

李月平 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

擅長：擅長高血壓、冠心病、心力衰竭、血脂紊亂以及快速和緩慢性心律失常等疾病的診斷和治療，不但專業(yè)基礎(chǔ)理論知識扎實，而且具有豐富的臨床經(jīng)驗。

你好，根據(jù)你的描述分析。51歲的女性出現(xiàn)脾氣暴躁，發(fā)冷，月經(jīng)周期紊亂，考慮是由于體內(nèi)雌激素分泌水平下降，導(dǎo)致的卵巢早衰。建議卵巢早衰引起的更年期不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充雌激素。多吃水果和蔬菜，豆類的食物，堅果類的食物，多和朋友聊聊天，分散一下注意力。

查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院

擅長：全科

更年期的患者主要表現(xiàn)是情緒方面發(fā)生異常，臨床上高發(fā)于女性患者出現(xiàn)的較多?；加懈昶诘幕颊呖赡軙霈F(xiàn)煩躁易怒潮熱盜汗精神抑郁月經(jīng)紊亂等癥狀?；加懈昶诘呐曰颊邞?yīng)注意保證心情舒暢。不要精神壓力過大應(yīng)多到戶外活動做一些自己喜歡的工作。