如何做產后修復？

楊蘋 副主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長：擅長：妊高癥、疤痕子宮、前置胎盤、新生兒窒息等各種產科疑難的處理；婦科炎癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內膜異位癥；各種不孕癥，月經失調，更年期綜合征的中西醫(yī)結合治療。

你好，產后修復包括產后體形恢復、心理恢復和恢復期間女性飲食營養(yǎng)平衡，包括產后盆底肌肉調理、產后骨盆修復、子宮復舊、滿月出汗、產后塑形、局部塑形、經絡調理等。建議產后鍛煉有利于身體恢復、排尿和排便，避免或減少栓塞性疾病的發(fā)生，并能恢復盆底和腹肌的張力。產后康復鍛煉應該循序漸進，不能急于求成。

姚平霞 主治醫(yī)師 蘇州大學附屬第二醫(yī)院

擅長：全科

產后應該盡早適當活動，經陰道自然分娩的產婦，在產后6-12小時內即可起床輕微活動，于產后第2日可以在室內隨意走動，產后康復鍛煉有利于體力恢復、排尿及排便，避免或減少栓塞性疾病的發(fā)生，并且能夠使盆底及腹肌張力恢復。產后康復鍛煉的運動量應該循序漸進，不能急于求成。