怎樣讓陰道變?。?/h1>

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這種情況，首先要多進(jìn)行溝通，多做前戲，使陰道愛液充分分泌，能夠起到潤(rùn)滑，減少疼痛的作用，女性陰道較緊，要逐漸讓其適應(yīng)，避免暴力，導(dǎo)致其心理陰影和性冷淡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，調(diào)整好心情，別喝涼的水或飲料祝你身體健康，生活愉快

姚平靜 主治醫(yī)師 武漢市普愛醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

關(guān)于讓陰道變緊的方式一方面是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，另一方面是通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。平時(shí)我們可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，就是進(jìn)行一種縮陰的練習(xí)，每次進(jìn)行10~15分鐘左右，最大程度的收縮外陰，每次保持10~15秒，同時(shí)要加強(qiáng)縮肛練習(xí)，都能夠很好的增加盆底部肌肉的彈性，使陰道變得緊致，使性生活增加快感。