如何補(bǔ)充荷爾蒙？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述的情況來(lái)看，建議注重飲食的攝入，多吃雞鴨豬狗，牛鞭等等。荷爾蒙是男性體內(nèi)的激素，但荷爾蒙不足時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響男性的身心發(fā)展和健康。注重飲食的調(diào)理，多吃西紅柿黃豆，南瓜子。胡蘿卜等等。吃新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活有規(guī)律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。祝你幸福生活

鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

荷爾蒙就是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素，有調(diào)節(jié)生理平衡的作用。荷爾蒙失衡，首先需要注意飲食，多吃一些富含維生素，蛋白質(zhì)和微量元素，多喝水、每天補(bǔ)充1800-2000ml左右補(bǔ)充身體所需的水分。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常熬夜勞累，避免吸煙飲酒?？梢赃M(jìn)一步到醫(yī)院化驗(yàn)一下激素六項(xiàng)，根據(jù)激素六項(xiàng)的結(jié)果，可以給予激素調(diào)整。