怎么樣提高卵子的質(zhì)量？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，一般情況下月經(jīng)總量可以的話，問題就不是很大。如果打算要孩子的話，可以監(jiān)測一下，看看有沒有排卵。月經(jīng)周期往后推遲的話，一般情況下排卵期也往后推遲。平時(shí)注意不要喝綠豆，不要吃涼的和辛辣刺激的東西。打算要孩子的話，可以從月經(jīng)的第十五六天開始性生活，隔天一次。

胡一芬 主治醫(yī)師 青島市骨傷科醫(yī)院

擅長：全科

要想提高卵子的質(zhì)量，就要在日常生活中注意休息，并且不熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，并且遠(yuǎn)離煙、酒，而且要保持樂觀的心情。另外，在飲食上要多吃一些含有植物性雌性激素，或者是動(dòng)物性雌性激素的食物，比如豆?jié){、黑豆、花生醬，還有洋蔥以及雪蛤、蜂蜜、蜂王漿等等。