來例假注意什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你提出的問題，來例假，首先是要注意衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要及時更換，衛(wèi)生巾要存儲在清潔干燥的地方，最好不要放在衛(wèi)生間里，不要放在潮濕陰冷的地方。每天可以用清水洗洗外陰，月經(jīng)期間也可以洗澡，用溫水洗澡，不能洗涼水澡。月經(jīng)期間不能同房，不能盆浴，不能游泳。因為月經(jīng)期間會出現(xiàn)疲勞、乏力的情況，要避免重的體力勞動，避免劇烈的體育運動。月經(jīng)期間注意保暖。飲食要清淡、有營養(yǎng)、易消化，過于燥熱和過于寒涼的東西要少吃，最好不喝酒。月經(jīng)期間很多人也會有情緒上的變化，比如會有煩躁、焦慮，要自己注意調(diào)節(jié)心情，可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，保持心情舒暢。

閔金華 主治醫(yī)師 貴州省第二人民醫(yī)院

擅長：全科

比較敏感的女生來月經(jīng)期間主要注意以下幾點，第一就是不能夠同房，因為月經(jīng)期間陰道內(nèi)有血液，而且宮頸口相對比較松弛，血液是細菌的，最好培養(yǎng)皿，這個時間同房特別容易引起感染，導(dǎo)致盆腔炎，輸卵管的炎癥，引起繼發(fā)性的不孕。一定不要做一些劇烈的活動，尤其是一些增加腹壓的活動。