生理期怎么補(bǔ)血？

楊蘋 副主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：妊高癥、疤痕子宮、前置胎盤、新生兒窒息等各種產(chǎn)科疑難的處理；婦科炎癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜異位癥；各種不孕癥，月經(jīng)失調(diào)，更年期綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療。

你好，根據(jù)你提出的問題，月經(jīng)期間，女性可能會(huì)失去大量的血液，所以在月經(jīng)期間要注意補(bǔ)血，因?yàn)檠喝狈赡軙?huì)導(dǎo)致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無精打采等，使生活質(zhì)量降低。女性月經(jīng)期可以通過食療的辦法來補(bǔ)血，可以達(dá)到很好的經(jīng)期補(bǔ)血效果，月經(jīng)期補(bǔ)血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，將血?dú)庋a(bǔ)足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤(rùn)。注意飲食的同時(shí)還要注意生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對(duì)女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，可以延緩衰老。

賈寶云 主治醫(yī)師 蘇州市立醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間是不建議服用補(bǔ)血的藥物的，如果是想要調(diào)理月經(jīng)或是補(bǔ)氣養(yǎng)血那也要盡量是在月經(jīng)期外，你月經(jīng)期服用會(huì)使你出血變多，經(jīng)期外的時(shí)候喝四紅補(bǔ)血粥，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血。紅豆具有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。紅棗具有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血以及養(yǎng)心安神、緩和藥性的功效。