怎樣才能保養(yǎng)卵巢？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，如果想保養(yǎng)卵巢，這個(gè)最好是先檢查一下，至少在來月經(jīng)以后檢查一下激素6項(xiàng)，看看激素的水平，再配合一些藥物進(jìn)行治療。平時(shí)一定要注意休息，飲食要清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，放松心情，規(guī)律睡眠，盡量不要熬夜，有情況要及時(shí)去醫(yī)院處理。

孫曉扎 主治醫(yī)師 青島市腫瘤醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

首先從飲食上要避免多吃富含脂肪類、油炸類的食物。另外可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如魚肉、雞肉有助于卵巢的保養(yǎng)。此外，可以服用富含天然雌激素的食物，比如蜂類的制品，如蜂膠、蜂蜜，或者是富含大豆異黃酮的食物，比如豆類的食品，豆制品、豆?jié){。女性平常千萬(wàn)不要熬夜。