女的氣血兩虛怎么調(diào)理？

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長：慢性疼痛性疾病（如頸腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾?。ㄈ缭陆?jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾病（如支氣管炎、哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾?。ㄈ缑姘c及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾?。ㄒ钟舭Y、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

你所說的這種情況，月經(jīng)量少，身體疲乏，睡眠不好的情況，可能與內(nèi)分泌的亂有一定的關(guān)系?？梢园次麽t(yī)的方法去醫(yī)院化驗一下激素分泌情況。也可以去看一下中醫(yī)，服用一些中藥進行調(diào)理也是可以的，并且平時一定要注意休息，不能熬夜的，要保證睡眠。

柴靜琴 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：全科

氣血兩虛是很多現(xiàn)代人的通病，怎么進行調(diào)理，個人以為有四個方面：1、一定要改善飲食習(xí)慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的、香的等等，這些食物都會引起氣血兩虧。2、改善睡眠。不要長時間，沒有規(guī)律的睡覺，晚上不要熬夜。3、適當(dāng)運動。運動量少，這經(jīng)脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛。