兒童怎么才能長高？

郝鵬鍇 主任醫(yī)師 吉林省婦幼保健院

擅長：小兒生長發(fā)育、營養(yǎng)不良、遺傳代謝病、黃疸、手足口病等兒科常見疾病

你好，兒童如果想長高，首先要堅持運(yùn)動鍛煉，然后就是一定要均衡營養(yǎng)，不能挑食，個人意見，如果不挑食，正常飲食就能保證人體所需的必要營養(yǎng)孩子現(xiàn)在已經(jīng)來月經(jīng)了，建議可以給孩子化驗激素六項，包括生長激素，可以帶孩子去打打籃球，羽毛球等，這樣也有利于增長身高

閔麗娜 主治醫(yī)師 貴陽醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

擅長：全科

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測如果沒有愈合，這是有增高的機(jī)會的。應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。