怎樣調(diào)理氣血不足？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

你好，氣血不足的原因不同，調(diào)理方法也不同。如果是先天體質(zhì)氣血較弱，可通過飲食補(bǔ)充，比如適當(dāng)食用紅棗、紅豆、紅米等補(bǔ)充氣血的食物，還可以進(jìn)食一些補(bǔ)益氣血的藥膳。藥材中當(dāng)歸是一味很好的補(bǔ)氣血的藥物，日常生活中可以當(dāng)作藥膳進(jìn)行使用，比如當(dāng)歸蛋、當(dāng)歸雞肉湯等等。如果是大病初愈，則可以看中醫(yī)，根據(jù)病情服用中藥，調(diào)理一段時(shí)間也可以慢慢恢復(fù)，但如果是身體存在慢性的消耗性疾病，飲食調(diào)理則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合的系統(tǒng)治療。除了補(bǔ)充氣血以外，更需要針對(duì)消耗氣血的病因進(jìn)行治療，從中醫(yī)角度來講，各種疾病引起氣血不足的原因不同，病因在氣以治氣為主，治血為佐，病因在血，以治血為主，治氣為佐。一般來說，情志變化常引起氣的失調(diào)，寒熱濕邪主要引起血的失調(diào)，因此疾病上，調(diào)理氣血需要根據(jù)臨床癥狀，分辨其在氣在血，分析寒熱虛實(shí)，再確定具體的調(diào)理方案。

林云翔 主治醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院

擅長：全科

引起氣血不足的原因有很多氣血不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)氣色暗黃氣心悸氣短頭目眩暈失眠老做夢(mèng)如果出現(xiàn)氣血不足的情況可以通過中醫(yī)調(diào)理最好的方法就是進(jìn)行食療可以常吃牛肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、木耳大棗、鯽魚、黃鱔、蝦、蘑菇海帶一些中藥黨參、黃芪、當(dāng)歸等中藥。