月經(jīng)來(lái)了腰酸怎么緩解？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，一般作為女性朋友來(lái)講，一般都有或者在月經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、腰痛等癥狀，這叫做痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素，引起子宮劇烈收縮引起的。如果較輕一般不進(jìn)行治療，但一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經(jīng)的病狀。建議你檢查一下確診是什么原因后才好對(duì)癥治療。

王佑值 主治醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間或多或少都會(huì)有腰酸的情況發(fā)生，這是正常的生理現(xiàn)象。建議在月經(jīng)期間不要久坐，可以適當(dāng)?shù)淖鍪婢徤煺诡惖纳眢w運(yùn)動(dòng)。比較嚴(yán)重的疼痛，可以局部做一些熱敷，也可以將搓熱的雙手放在腰后部，通過(guò)手的熱量來(lái)緩解腰部疲累不堪，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。在月經(jīng)期間要避免勞累，避免受涼，最好不要碰涼水。