大姨媽來了應(yīng)注意什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

您好，例假期間應(yīng)當(dāng)盡量少吃一些生冷辛辣刺激的食物，盡量少用涼水，注意局部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意就可以了，不必太緊張。例假和情緒飲食等都有關(guān)系，建議您日常生活中按時作息，避免過度勞累，適當(dāng)調(diào)整自己，保持心情愉悅，避免精神壓力過大。

姚平龍 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

擅長：全科

女性經(jīng)期身體較平時虛弱。經(jīng)期應(yīng)多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物比如大棗紅豆黑豆等。經(jīng)期應(yīng)忌食寒涼辛辣刺激性較大的食物以免造成痛經(jīng)。月經(jīng)期間不要經(jīng)常洗澡洗頭洗澡時禁止盆浴或坐浴以免發(fā)生逆行感染洗頭后要立即吹干，避免著涼。經(jīng)期禁止同房性生活，避免交叉感染。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體。