月經(jīng)期喝什么最好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期注意不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以吃些肉類，蛋類，魚類，多喝些紅糖水，活血通經(jīng)，可以吃些動物血動物肝臟，瘦肉。月經(jīng)期多休息，不要進(jìn)行劇烈活動。不要吃冷飲，不要喝涼水，不要吃雪糕冰塊。保持陰部的清潔衛(wèi)生，精神放松，生活規(guī)律，不要生氣。

柴娟 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院

擅長：全科

在月經(jīng)期間，最適合喝的飲料就是熱露露，或是喝一些紅糖水，也有一些好的效果，涼的飲料，一點(diǎn)都不要喝，避免受涼，經(jīng)期多喝水、每天補(bǔ)充1800-2000ml左右可以保持大便通暢，減少骨盆充血。多吃一些開胃的食物，喝點(diǎn)豬肝紅棗粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補(bǔ)血的作用。