今年我有50歲的年紀，估計是到了更年期，晚上總會是失眠很晚才能睡著，另個就是脾氣變得有點急，有些時候間總感覺別人做事不順我心，主肝癌吃在患更年期綜合征如何自我調(diào)節(jié)呢？0歲更年期如何調(diào)理？
 王銀寶 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 擅長：全科 可以服用一些更年安，會有一定的調(diào)節(jié)作用。還需要保持心情的舒暢，對于任何事情都保持樂觀積極的心態(tài)，這樣就會更好的度過更年期，還要多做一些運動，提高身體免疫力，同時吃些大豆類的食物，因為大豆中含有大豆異黃酮，可以補充女性體內(nèi)的雌激素，對緩解更年期有著比較好的作用。 |
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