痛經(jīng)怎么做會(huì)減輕疼痛？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

你好，痛經(jīng)每個(gè)月都會(huì)給女性帶來比較大的困擾，下面有幾種方法可以迅速減輕月經(jīng)時(shí)候的疼痛。第一、下腹部的熱敷，可以用熱水袋，也可以用坎離砂，敷在下腹部，讓下腹部暖和起來，血液循環(huán)加快，就會(huì)減少疼痛的感覺。第二、可以喝紅糖水，或者加上幾片姜片，用水煲好，然后趁熱喝下去，就能使月經(jīng)血流出更順暢，減少痛經(jīng)的可能性。第三、如果正在戶外活動(dòng)，沒有條件減少痛經(jīng)，如果攜帶黑色巧克力，可以吃黑色巧克力，也有明顯的緩解疼痛作用。在月經(jīng)期不要吃生冷辛辣的食物，痛經(jīng)的時(shí)候可以做腹部的按摩，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少痛經(jīng)。
建議平時(shí)保暖腹部，

閔曉燕 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

經(jīng)痛的程度因人而異，輕微者會(huì)感到下腹沉重，嚴(yán)重者會(huì)感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的狀況痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每隨月經(jīng)周期而發(fā)如何緩解1、飲食均衡：多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉。