怎么改善陰道松弛？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，對于輕度陰道松弛的患者是不需要做治療的，可以讓病人做縮肛運動，其方法是在站、坐、行時將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進行。每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘，就可以很明顯的改善陰道松弛的情況。如果要是嚴(yán)重的陰道松弛，是可以做手術(shù)進行治療，其方法是對其組織進行切除然后做陰道的整形術(shù)來改善松弛的情況。

姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院

擅長：全科

在運動方面可以進行排尿中斷訓(xùn)練、即排尿到一半的時候讓尿中斷稍停后繼續(xù)可以有效鍛煉陰部肌肉、使得陰道周圍肌肉變得緊實有力女性可以補充高鈣食物如牛奶、豆腐、蝦皮、魚類、海帶、富含維生素C的蔬菜水果等也可以在運動、飲食調(diào)節(jié)、藥膳下無效時咨詢醫(yī)生做陰道緊縮術(shù)。