今年30歲的年齡,還沒生過孩子,抵抗力很低,約是幾年前得過胸膜炎、十年前的時候得了腹膜炎,十年前的時候?qū)m外孕,大約是幾年前也是宮外孕,兩次宮外孕,得過胸膜炎、腹膜炎,女性如何提高免疫力?
![]() 李文卿 主治醫(yī)師 解放軍第四〇一醫(yī)院 擅長:全科 日常首先要充足的睡眠,不要熬夜。晚上最好是十點左右就休息。然后日常要多吃蔬菜,適當?shù)某砸恍┐旨Z,然后適量的干果規(guī)律的運動,每天走大概8000到1萬步左右。良好的生活方式,一般抵抗力都不錯。如果是日常飲食不規(guī)律,或者是曬太陽比較少??梢匝a充一些維生素礦物質(zhì),適當?shù)亩鄷駮裉枴?/p> |
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