什么動作縮陰最好最快？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的情況分析，你產(chǎn)后恢復(fù)階段，問怎樣縮陰最快最好。一般認(rèn)為做盆底肌鍛煉，最好做縮肛運(yùn)動，就是收縮肛門，每天做三組，每次最30個。可以加強(qiáng)盆底肌的收縮功能。建議你平時多運(yùn)動，多鍛煉，可以在切口愈合后做各種保健操。謝謝你的咨詢。

廖小榮 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：全科

如果是陰道正常分娩陰道粘膜可能會有一點(diǎn)松弛不過一般2-3個月就會恢復(fù)正常和孕前沒有什么明顯變化當(dāng)然也有個體差異。通過做提肛縮陰動作排尿中斷法陰道外用舒美茵藥物改善盆底肌的功能可以起到縮陰的作用。不過需要長期堅(jiān)持一般3-6個月以后才可能會有效果。產(chǎn)后42天以內(nèi)不要過早過度負(fù)重。