如何增強(qiáng)卵巢功能？

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科各種疾病。

月經(jīng)不規(guī)則可能是受涼宮寒體虛，氣血虛引起的，或者婦科疾病引起的，去醫(yī)院檢查正常就不用擔(dān)心。平時(shí)注意生活規(guī)律，飲食均衡，不要吃刺激性食物，不要喝酒，抽煙，月經(jīng)期不要同房，不要受涼，不要吃冷飲?？梢耘浜现兴幷{(diào)理一下?？梢耘浜匣钛鏊幬镏委?。

胡嬋晨 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

1堅(jiān)持喝牛奶多吃魚(yú)蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過(guò)多飲用咖啡濃茶及酒類(lèi)制品。2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲累不堪也是延緩卵巢早衰的方法之一每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足因加班聚會(huì)泡吧通宵達(dá)旦上網(wǎng)在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。