產(chǎn)后陰部收縮方法？

黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

你好，根據(jù)你的描述分析，陰道順產(chǎn)而出現(xiàn)陰道松弛是比較常見的并發(fā)癥，會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，而且容易感染婦科炎癥。建議可以到醫(yī)院做一下陰道緊縮手術(shù)，術(shù)后注意保暖，注意休息，一個(gè)月內(nèi)禁止同房，等恢復(fù)好以后就能夠提高性生活質(zhì)量。

查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

在產(chǎn)后盆腔肌肉張力的恢復(fù)及加強(qiáng)，有利于防止，陰部松弛?？梢愿鶕?jù)自己的情況循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。排空膀胱仰臥位，兩臂直放于身旁，深吸氣收腹部，然后呼氣。每日兩次每次十下，在這，兩臂直放于身旁，進(jìn)行縮肛與放松動(dòng)作。建議你，積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，產(chǎn)后做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于盆底組織彈性的恢復(fù)。