濕氣重的人怎么排濕？

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長：慢性疼痛性疾?。ㄈ珙i腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾病（如月經(jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾病（如支氣管炎、哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾?。ㄈ缑姘c及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾?。ㄒ钟舭Y、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

你好，你最近濕氣重， 可導(dǎo)致乏力、嗜睡、齒印明顯、四肢冰涼、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。祛除體內(nèi)濕氣主要是通過運動，排汗可排毒，也可促進濕氣排出。還可以通過蒸汗、喝濕清草茶、薏仁赤小豆湯等。在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物?？梢杂眠m量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯喝。

柴靜開 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：全科

俗話說千寒易去一濕難除體內(nèi)濕邪重的人，濕邪困在肌表會出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)酸重疼痛在頭部會覺得頭目昏沉頭重，如裹在脾胃會覺的胸悶腹脹惡心，從表象上看濕邪重的人腹型肥胖比較明顯小腹部脂肪較多質(zhì)軟舌苔多是白膩白滑舌邊有齒痕。通過排濕氣的治療。